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下面附上一則新聞讓大家了解時事
脹氣、胃酸過多，就用嬰兒式按摩臟器緩解不適
:
【早安健康／Royal Yoga《慢慢做到位的深層瑜伽》】
瑜伽嬰兒式
模仿孩子蜷縮在母體子宮中的動作，彷彿回到母親懷抱般，此式緩和了我們的神經系統、心跳立即穩定下來，此療癒姿勢可滋養情緒、使人感到舒適安心，也將我們短暫帶離俗世煩擾與步調飛快的現代生活。
它跟〔跪姿前彎式〕很像，差別在腿擺放的位置不同，但兩者都常當成放鬆動作來練習，特別是在比較劇烈的後彎體位法之後或接近課程尾聲時。
瑜伽嬰兒式益處
按摩腹腔臟器。促進消化吸收。改善脹氣與胃酸過多。放鬆肩頸、背部、脊椎。調節血壓與神經系統。舒緩生理期不適。
瑜伽嬰兒式禁忌
膝蓋或腳踝嚴重受傷、貧血、暈眩、失禁或胃食道逆流患者應避免此動作。孕婦應依個人需要調整動作，並將膝蓋打開，以免壓迫腹部。
瑜伽嬰兒式步驟
- 呈〔金剛坐〕。雙手自膝窩處將小腿肌肉往後往外撥，臀部坐在腳跟中間，雙腿併攏，大拇指互碰、腳趾朝後、腳底朝上。
拉長脊柱與頸椎在一延伸線上，背部與地面垂直，下巴平行地板，雙手掌心在大腿上，閉眼調息，深長呼吸。這是冥想的絕佳姿勢，也是坐姿體位的基礎坐姿。 - 吸氣， 雙手高舉過頭，吐氣， 髖屈前彎，額頭貼地於膝蓋前地板上，手臂打開與肩同寬且平行往前延伸。
肩膀不適或肩頸較緊者可將手肘打彎置於小腿兩側地板上， 掌心朝上、肩膀放鬆。
胸部貼在大腿上，脊椎延長、放鬆舒展整片背部，在這裡休息一會兒後，反向執行前述步驟直到回起始位置。高血壓、心臟病，高眼壓患者可將雙手握拳交疊，額頭墊高放在拳頭或瑜珈磚上，讓頭部高於心臟位置。
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本文獲得授權刊載。
買冰被捉弄周年慶限時特價好崩潰！他氣到吃衛生紙
: 國際中心／綜合報導
在「土耳其冰淇淋」攤子總會看到老闆與客人互動！有名網友在「爆笑公社」分享一段外國影片，影片中買土耳其冰淇淋的小弟弟被老闆捉弄，想吃冰的他被老闆弄到好崩潰，氣到當場把衛生紙直接塞進嘴巴，網友看了影片之後都笑翻了！
許多網友看到影片紛紛在底下留言「氣到吃衛生紙了啦」、「開始懷疑人生」、「崩潰到吃手手」、「寶寶委屈但寶寶不說，直接吃紙來表達」、「把小孩玩壞了」，更有網友覺得這種老闆會捉弄人的「土耳其冰淇淋」店是測試小孩們EQ最好的地方。（整理：實習編輯王羿喧）
▲影片來源：YouTube，若遭移除請見諒。
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