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下面附上一則新聞讓大家了解時事

腸胃炎迷思大破解！醫：別喝運動團購驚喜價飲料、吃粥更嚴重

: 夏天到了，食物就一不注意保鮮本周限量商品優惠就腐敗，成為急性腸胃炎高峰期，兒童也是主要患病族群，不少爸媽在孩子生病後，急著拿運動飲料給他們補充電解質，小兒科醫師徐嘉賢破除迷思，表示這做法其實不正確， 連稀釋過的運動飲料都碰不得！

徐嘉賢2日在臉書發文，有感最近腸胃炎的病例大爆發，在腸胃炎期間，飲食成了最重要的保養關鍵，他指出，腸胃炎第1個原則就是「不喝運動飲料」，因為市售的運動飲料中，含有不正確的糖分、鈉含量，就連稀釋過也不行，但在藥局、醫療院賣的口服電解液就可以。

其次，「盡快進食、補充水分、少量多餐」，徐嘉賢建議腸胃炎時，吃喝都一次一點，慢慢吃，降低對腸胃一次的處理量，再來就是以「清淡、不油膩食物為主」，特別注意的是，如果已經吃飯等固體食物的孩子，不用特地吃粥，吃粥反而加重症狀。

若是仍在哺乳的寶寶依然可以餵母乳，如果寶寶的症狀仍持續，可考慮稀釋奶粉或用無乳糖奶粉。另外，徐嘉賢提醒，現在大部分是諾羅病毒、星狀病毒、輪狀病毒，病毒型腸胃炎不需用抗生素，還有也不要使用強力止瀉藥，抑制腸胃蠕動反而造成更多問題，最後要注意孩子是否有脫水症兆。

徐嘉賢表示，實證醫學顯示益生菌對病毒性的腸胃炎恢復很有幫助，可以適量攝取，白煮蛋、蒸蛋都可以吃，若是大人患病，也請遵守第一、二點原則。

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血虛便缺鐵 當歸湯補血

: 女性常被認為缺鐵，因為缺鐵容易導致貧血。執業中醫師翁瑞文昨日表示，貧血的人適合補充鐵質，但補鐵未必都全吸收，就如同補鈣沒有維生素D一樣，會大打折扣，傳統中醫認為，人體缺鐵原因有三，也就是心主血、脾統血、肝藏血，當血虛發生時，代表有缺鐵的情況。

翁醫師舉例指出，心主血，管理人體全身的血液循環；脾統血，脾胃吸收食物養份製造血液，使血液循行於脈內；肝藏血，肝有貯藏血液和調節血量的作用，例如孕婦產後往往瘀血停滯，三經皆受其病，以致於出現各種病痛，這是中醫的觀點。

翁醫師指出，以前古代的人都是用鐵鍋煮飯炒菜，因為每天都使用，因此不容易生鏽，但多少都會有微量的鐵質釋放出來，現在已經沒有人再用鐵製的鍋子，所以當貧血、血液循環不良時，這時候就必須使用補血中藥方適當調理身子。

不過，補充過多的鐵質也有副作用，譬如鐵質會沉積在血液中，造成心肝脾胃腎等臟腑的負擔，若長期累積在人體臟腑中，容易出現嘔吐、嚴重便祕、拉肚子、排黑尿、牙齒變黑等副作用，對身體健康來說並非好事，中醫講究中庸，過與不及都不是好現象。

當歸補血湯、人參養榮湯、四物湯等都是補血藥方，其中當歸補血湯只有當歸、黃耆兩味藥，能補氣生血，適合治療氣最後機會弱血虛，勞倦內傷者，但當歸、黃耆的比例為一比五，原因在於中醫有「氣為血之帥」的說法，也就是說血液循行，主要是靠氣的推動。

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